๐ฉ๋ผ์ธ:vx27๐ฉ์ ์ ๋ง์ฌ์ง๋ก ํผ๋ก๋ฅผ ํด์ํ๋ ๋ฒ
์ฐ๋ฆฌ์ ์ผ์์ ๋ฐ์๊ณ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ ๋ฐํ๋ ๋ค์ํ ์์๋ก ๊ฐ๋ ์ฐจ ์์ต๋๋ค. ํนํ ์ง์ฅ์ธ์ด๋ ํ์๋ค์ฒ๋ผ ๋ง์ ์๊ฐ์ ์์์ ๋ณด๋ด๋ ์ฌ๋๋ค์ ํผ๋ก๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ๋๋ผ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ํผ๋ก๋ ๋จ์ํ ์ ์ฒด์ ์ธ ํผ๋ก๋ง์ด ์๋๋ผ ์ ์ ์ ์ธ ์คํธ๋ ์ค์ ๊ธด์ฅ๋ ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ด ๋ ์ ์ ๋ง์ฌ์ง๋ ํ๋ฅญํ ํด๊ฒฐ์ฑ ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ ๋ธ๋ก๊ทธ์์๋ ์ ์ ๋ง์ฌ์ง๋ก ํผ๋ก๋ฅผ ํด์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
1. ์ ์ ๋ง์ฌ์ง์ ์ด์
์ ์ ๋ง์ฌ์ง๋ ๋จ์ํ ๊ทผ์ก์ ๊ธด์ฅ์ ํธ๋ ๊ฒ ์ด์์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ต๋๋ค. ์ ์ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ฉด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์ด์ ์ ๊ฒฝํํ ์ ์์ต๋๋ค:
ํ์ก ์ํ ๊ฐ์ : ๋ง์ฌ์ง๋ ํ์ก ์ํ์ ์ด์งํ์ฌ ๊ทผ์ก๊ณผ ์กฐ์ง์ ๋ ๋ง์ ์ฐ์์ ์์์๋ฅผ ๊ณต๊ธํฉ๋๋ค. ์ด๋ ํผ๋ก ํ๋ณต์ ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
๊ทผ์ก ๊ธด์ฅ ์ํ: ๋ฐ๋ณต์ ์ธ ์คํธ๋ ์ค๋ ์๋ชป๋ ์์ธ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํ๋ ๊ทผ์ก ๊ธด์ฅ์ ์ํํด ์ค๋๋ค. ์ถ์ฅ์๋ง
์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์: ๋ง์ฌ์ง๋ ์ ๊ฒฝ๊ณ๋ฅผ ์์ ์์ผ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ด๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
์๋ฉด ์ ๋: ๊ธด์ฅ์ด ํ๋ฆฌ๋ฉด ์๋ฉด์ ์ง์ด ํฅ์๋์ด ์๋ฉด์ ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค.
2. ์ ์ ๋ง์ฌ์ง์ ๊ธฐ๋ณธ ๊ธฐ์
์ ์ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ํ๊ธฐ ์ํด์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๊ธฐ๋ณธ ๊ธฐ์ ์ ์ตํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ค์์ ์ ์ ๋ง์ฌ์ง์ ๊ธฐ๋ณธ ๊ธฐ์ ์ ๋๋ค:
๊ธ๋ผ์ด๋ฉ (Effleurage): ์๋ฐ๋ฅ์ ์ด์ฉํด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ฏธ๋๋ฌ์ง๋ฏ์ด ์์ง์ด๋ ๊ธฐ์ ์ ๋๋ค. ํ์ก ์ํ์ ์ด์งํ๊ณ ๊ธด์ฅ์ ์ํํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
์ฃผ๋ฌด๋ฅด๊ธฐ (Petrissage): ์๊ฐ๋ฝ๊ณผ ์๋ฐ๋ฅ์ผ๋ก ๊ทผ์ก์ ์ฃผ๋ฌด๋ฅด๋ ๊ธฐ์ ๋ก, ๊ทผ์ก์ ๊น์ ๊ธด์ฅ์ ํ์ด์ค๋๋ค.
๋๋๋ฆฌ๊ธฐ (Tapotement): ์์ด๋ ์๊ฐ๋ฝ ๋์ผ๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋๋๋ฆฌ๋ ๊ธฐ์ ๋ก, ํผ๋ก ํ๋ณต๊ณผ ๊ทผ์ก์ ์๊ทน์ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
์๋ฐ (Friction): ์๊ฐ๋ฝ์ด๋ ์๋ฐ๋ฅ์ผ๋ก ๊ทผ์ก์ ๊น์ด ๋๋ฌ์ฃผ์ด ๊ธด์ฅ์ ์ํํ๊ณ ํต์ฆ์ ์ค์ด๋ ๊ธฐ์ ์ ๋๋ค. ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง
3. ์ ์ ๋ง์ฌ์ง์ ๋จ๊ณ๋ณ ๊ฐ์ด๋
ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ ์ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์ํด ๋ค์์ ๋จ๊ณ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ ํด ๋ณด์ธ์:
3.1. ์ค๋น ๋จ๊ณ
ํธ์ํ ํ๊ฒฝ ์กฐ์ฑ: ๋ง์ฌ์งํ ๊ณต๊ฐ์ ์กฐ์ฉํ๊ณ ํธ์ํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ์ฃผ์ธ์. ์กฐ๋ช ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ๊ณ , ๋ฐฐ๊ฒฝ ์์ ์ ํ์ด ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ์ฑํ๋ฉด ์ข์ต๋๋ค.
๋ง์ฌ์ง ์ค์ผ ์ค๋น: ๋ง์ฌ์ง ์ค์ผ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ๊ณ ์์ ์์ง์์ ์ํํ๊ฒ ๋์์ค๋๋ค. ๋ผ๋ฒค๋, ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ, ํํผ๋ฏผํธ ๋ฑ์ ์์ผ์ ์ค์ผ์ ํ์ฉํด ๋ณด์ธ์.
3.2. ๋ง์ฌ์ง ์์
๋ชฉ๊ณผ ์ด๊นจ: ๋ชฉ๊ณผ ์ด๊นจ๋ ๊ธด์ฅ์ด ๋ง์ด ์์ด๋ ๋ถ์์ ๋๋ค. ์๋ฐ๋ฅ์ ์ด์ฉํด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฌ์ฃผ๊ณ , ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋๋ฌ์ ๊ทผ์ก์ ๊ธด์ฅ์ ํ์ด์ค๋๋ค.
๋ฑ๊ณผ ํ๋ฆฌ: ๋ฑ์ ๋ง์ฌ์งํ ๋๋ ์๋ฐ๋ฅ์ ์ด์ฉํด ์์ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฏ์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ํ๋ฆฌ ๋ถ์๋ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๊น์ ์๋ฐ์ ๊ฐํด ๊ธด์ฅ์ ์ํํฉ๋๋ค.
ํ๊ณผ ๋ค๋ฆฌ: ํ๊ณผ ๋ค๋ฆฌ๋ ์คํธ๋ ์นญ๊ณผ ๋์์ ๋ง์ฌ์งํ๋ฉด ์ข์ต๋๋ค. ํ๊ฟ์น์ ๋ฌด๋ฆ ์ฃผ์์ ๊ธด์ฅ์ ํ์ด์ฃผ๊ณ , ๋ค๋ฆฌ ์ ์ฒด๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฌ ์ฃผ์ธ์.
๋ฐ: ๋ฐ์ ํผ๋ก๋ฅผ ๋ง์ด ๋๋ผ๋ ๋ถ์์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ฐ๋ฅ์ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋๋ฌ์ฃผ๊ณ , ๋ฐ๊ฐ๋ฝ ์ฌ์ด๋ ์ด์ง ๋ง์ฌ์งํด ์ฃผ์ธ์.
3.3. ๋ง๋ฌด๋ฆฌ
ํธ์ํ ํด์: ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ๋ง์น ํ์๋ ์ ์ ํธ์ํ ๋์ ์ฌ์ด ์ฃผ์ธ์. ๋ชธ์ ์๋์ง๊ฐ ํ๋ณต๋๊ณ ํผ๋ก๊ฐ ์ํ๋๋ ๊ฒ์ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ถ ์ญ์ทจ: ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ๋ฐ์ ํ์๋ ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ์ ์ญ์ทจํด ์ฃผ์ธ์. ์ด๋ ์ฒด๋ด ๋ ์๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ๊ณ , ํ๋ณต์ ๋๋ ๋ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
4. ์ ์ ๋ง์ฌ์ง์ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํ๋ ํ
์์ฃผ ์ค์ํ๊ธฐ: ์ ์ ๋ง์ฌ์ง๋ ์ผ์ฃผ์ผ์ 1~2ํ ๊พธ์คํ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ผ๋ฉด ํผ๋ก ํ๋ณต๊ณผ ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์์ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
์ค์ค๋ก ํ๊ธฐ: ๋ง์ฌ์ง ์ ๋ฌธ์ ์ ๊ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ด๋ ค์ด ๊ฒฝ์ฐ, ์์ ์ด ์ง์ ๊ฐ๋จํ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ํด๋ณด๋ ๊ฒ๋ ์ข์ต๋๋ค. ์๊ฐ๋ฝ์ ์ด์ฉํ ์ ํ ๋ง์ฌ์ง๋ก ํผ๋ก๋ฅผ ๋์ด๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ๋ฌธ๊ฐ ์๋ด: ์ ๊ธฐ์ ์ธ ๋ง์ฌ์ง๊ฐ ํ์ํ๋ค๋ฉด ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ดํ์ฌ ๊ฐ์ธ์ ์ํ์ ๋ง๋ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ๋ฐ๋ ๊ฒ๋ ์ข์ต๋๋ค.
5. ๋ง๋ฌด๋ฆฌ
์ ์ ๋ง์ฌ์ง๋ ๋จ์ํ ๋ชธ์ ํผ๋ก๋ฅผ ํธ๋ ๊ฒ์ ๋์ด, ์ ์ ์ ์ธ ํด์๊ณผ ์ฌ์ถฉ์ ์ ์๊ฐ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ฐ์ ์ผ์ ์์์ ์์ ์ ๋๋ณด๋ ์๊ฐ์ ๊ฐ๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์์ ๊ฐ์ด๋๋ฅผ ์ฐธ๊ณ ํ์ฌ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ ์ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์งํํด ๋ณด์ธ์. ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ด ํธ์ํด์ง๋ ๊ธฐ๋ถ์ ๋๋ ์ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ ์ ๋ง์ฌ์ง๋ก ํผ๋ก๋ฅผ ํด์ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์ํ์ ์ ์งํ์ธ์!
Comments
Post a Comment