๐๋ผ์ธ:xb39๐๋ง์ฌ์ง ํ ํฌ๋: ์ด๋ณด์๋ฅผ ์ํ ๊ฐ์ด๋
๋ง์ฌ์ง๋ ์ ์ฒด์ ์ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ํผ๋ก๋ฅผ ํ๊ณ , ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ด๋ฉฐ, ๊ทผ์ก์ ์ด์์ํค๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ง์ฌ์ง ๊ธฐ์ ์ด ๋ณต์กํ๊ฒ ๋๊ปด์ง ์ ์์ด ์ด๋ณด์๋ค์ด ์ ๊ทผํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ธ๋ก๊ทธ์์๋ ๋ง์ฌ์ง ์ด๋ณด์๋ฅผ ์ํ ๊ธฐ์ด์ ์ธ ๋ง์ฌ์ง ํ ํฌ๋์ ์๊ฐํ๊ณ , ์ง์์ ์ฝ๊ฒ ์ค์ฒํ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ดํฉ๋๋ค.
1. ๋ง์ฌ์ง์ ๊ธฐ๋ณธ ์๋ฆฌ ์ดํดํ๊ธฐ
๋ง์ฌ์ง๋ ๋จ์ํ ๋ชธ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๊ธฐ์ ๊ณผ ์๋ ฅ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ทผ์ก์ ๊ธด์ฅ์ ํ๊ณ ํ์ก ์ํ์ ๊ฐ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก ๋ง์ฌ์ง์ ์๋ฆฌ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค: ์ถ์ฅ์ต
์๋ ฅ ์กฐ์ : ์ง๋์น๊ฒ ๊ฐํ ์๋ ฅ์ ๊ทผ์ก์ ๋ถ๋ด์ ์ค ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ์ ์ ํ ์๋ ฅ์ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋ฐฉํฅ: ๋ง์ฌ์ง์ ๋ฐฉํฅ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฅ ์ชฝ์ผ๋ก ํฅํ๊ฒ ํ๋ฉฐ, ์ด๋ ํ์ก๊ณผ ๋ฆผํ์ก์ ํ๋ฆ์ ๋์ต๋๋ค.
๋ฆฌ๋ฌ: ์ผ์ ํ ๋ฆฌ๋ฌ๊ณผ ์๋๋ก ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ํ๋ฉด ๊ทผ์ก์ด ๋ ์ด์๋ฉ๋๋ค.
2. ๋ง์ฌ์ง์ ํ์ํ ๋๊ตฌ
๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์์ํ๊ธฐ ์ ์ ํ์ํ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ค๋นํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๋๊ตฌ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค:
๋ง์ฌ์ง ์ค์ผ: ํผ๋ถ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์ฐฐ์ ์ค์ฌ์ค๋๋ค. ๋ผ๋ฒค๋ ์ค์ผ, ํํผ๋ฏผํธ ์ค์ผ ๋ฑ ๋ค์ํ ์๋ก๋ง ์ค์ผ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง์ฌ์ง ๋ณผ: ํน์ ๋ถ์๋ฅผ ํ๊ฒ์ผ๋ก ํ์ฌ ์๋ ฅ์ ๊ฐํ๋ ๋ฐ ์ ์ฉํฉ๋๋ค.
๋ง์ฌ์ง ๋กค๋ฌ: ๊ทผ์ก์ ๊ธด์ฅ์ ํ๊ณ ํ์ก ์ํ์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
3. ๊ธฐ๋ณธ ๋ง์ฌ์ง ๊ธฐ์
๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๋ง์ฌ์ง ๊ธฐ์ ์ ์ตํ๋ ๊ฒ์ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ณด์๊ฐ ์๋ํ ์ ์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๊ธฐ์ ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค: ์ถ์ฅ์๋ง
3.1. ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ธฐ (Effleurage)
๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ ๊ธฐ์ ์ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์์ํ ๋ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์์ ํํํ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ฉด์, ๊ธด์ฅ์ ํ๊ณ ํ์ก ์ํ์ ์ด์งํฉ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ง์ฌ์ง์ ์ฒ์๊ณผ ๋์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
๋ฐฉ๋ฒ: ์๋ฐ๋ฅ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ์๋ ฅ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์์ํ์ฌ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๊ฐ๋๋ฅผ ๋์ ๋๋ค.
ํจ๊ณผ: ํ์ก ์ํ ์ด์ง, ํผ๋ถ ์ด์
3.2. ์ฃผ๋ฌด๋ฅด๊ธฐ (Petrissage)
์ฃผ๋ฌด๋ฅด๊ธฐ ๊ธฐ์ ์ ๊ทผ์ก์ ๊น์ด ์ด์์ํค๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค. ์๊ฐ๋ฝ๊ณผ ์๋ฐ๋ฅ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ทผ์ก์ ์ฃผ๋ฌผ๋ฌ ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ํน์ง์ ๋๋ค.
๋ฐฉ๋ฒ: ์๊ฐ๋ฝ๊ณผ ์๋ฐ๋ฅ์ผ๋ก ๊ทผ์ก์ ์ง์ด ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์๋ ฅ์ ๊ฐํ์ฌ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ฃผ๋ฌผ๋ฌ ์ค๋๋ค. ๋ฅ๊ธ๊ฒ ์์ง์ด๊ฑฐ๋ ์๋ ฅ์ ๊ต๋๋ก ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํจ๊ณผ: ๊ทผ์ก ๊ธด์ฅ ์ํ, ๋ ์ ์ ๊ฑฐ
3.3. ๋๋๋ฆฌ๊ธฐ (Tapotement)
๋๋๋ฆฌ๊ธฐ ๊ธฐ์ ์ ๊ทผ์ก์ ์๊ทนํ๊ณ ํ์ก ์ํ์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์์ด๋ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฆฌ๋ฌ๊ฐ ์๊ฒ ๋๋๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ด ํน์ง์ ๋๋ค.
๋ฐฉ๋ฒ: ์๋ฐ๋ฅ์ด๋ ์๊ฐ๋ฝ ๋์ผ๋ก ๋ฆฌ๋ฌ๊ฐ ์๊ฒ ๋๋๋ฆฝ๋๋ค. ๋๋ฌด ๊ฐํ์ง ์๊ฒ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
ํจ๊ณผ: ํ์ก ์ํ ์ด์ง, ํผ๋ก ํ๋ณต
3.4. ์๋ฐ (Friction)
์๋ฐ ๊ธฐ์ ์ ๊ทผ์ก์ ๊น์ ์ธต์ ์์ฉํ์ฌ ๊ธด์ฅ์ ํ์ด์ฃผ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ์๊ฐ๋ฝ์ด๋ ์๋ฐ๋ฅ์ผ๋ก ์๋ ฅ์ ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ด ํน์ง์ ๋๋ค.
๋ฐฉ๋ฒ: ์๊ฐ๋ฝ ๋์ด๋ ์๋ฐ๋ฅ์ผ๋ก ๊ทผ์ก์ ํน์ ๋ถ์์ ์๋ ฅ์ ๊ฐํ๋ฉฐ ์์ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฏ์ด ์์ง์ ๋๋ค.
ํจ๊ณผ: ๊ทผ์ก ๊ธด์ฅ ์ํ, ํต์ฆ ๊ฐ์
4. ๋ง์ฌ์ง ์ ์ฃผ์์ฌํญ
๋ง์ฌ์ง ์ ๋ช ๊ฐ์ง ์ฃผ์์ฌํญ์ ์งํค๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค:
์ ์ ํ ์๋ ฅ ์ ์ง: ๊ณผ๋ํ ์๋ ฅ์ ๊ทผ์ก์ ์์์ํฌ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ๊ฐ์ธ์ ํธ์ํจ์ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ์ ์ ํ ์๋ ฅ์ ์ ์งํฉ๋๋ค.
์ํ ์ ๊ฒ: ๋ง์ฌ์ง ์ ํ์ ๊ณ ๊ฐ์ ์ํ๋ฅผ ์ ๊ฒํ๊ณ , ๋ถํธํจ์ด๋ ํต์ฆ์ด ์์ผ๋ฉด ์ฆ์ ์ค์งํฉ๋๋ค.
์์ ๊ด๋ฆฌ: ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์์ํ๊ธฐ ์ ์ ์์ ๊นจ๋์ด ์ป๊ณ , ๋๊ตฌ์ ๊ธฐ๊ตฌ์ ์์์ ์ ์งํฉ๋๋ค.
5. ์ง์์ ์ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ผ ํ ์ ์๋ ๋ง์ฌ์ง
์ง์์๋ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ์ค์ฒํ ์ ์๋ ๋ง์ฌ์ง ๊ธฐ์ ์ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ํ๋ฃจ์ ๋ช ๋ถ๋ง ํฌ์ํด๋ ํผ๋ก๋ฅผ ๋๊ณ ํธ์ํ ์ํ๋ฅผ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
5.1. ์๋ชฉ ๋ง์ฌ์ง
์ปดํจํฐ ์์ ์ด ๋ง์ ์ง์ฅ์ธ์๊ฒ ์ถ์ฒํ๋ ์๋ชฉ ๋ง์ฌ์ง์ ๋๋ค.
๋ฐฉ๋ฒ: ํ ์์ผ๋ก ์๋ชฉ์ ์ก๊ณ , ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์์ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฏ์ด ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ์๋ ฅ์ ์กฐ์ ํ๋ฉฐ ํธ์ํ ์ ๋๋ก ๋ง์ฌ์งํฉ๋๋ค.
ํจ๊ณผ: ์๋ชฉ์ ํผ๋ก ํด์, ํ์ก ์ํ ์ด์ง
5.2. ๋ชฉ๊ณผ ์ด๊นจ ๋ง์ฌ์ง
์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ง์ด ๋ฐ๋ ๋ถ๋ค์ ์ํ ๋ชฉ๊ณผ ์ด๊นจ ๋ง์ฌ์ง์ ๋๋ค.
๋ฐฉ๋ฒ: ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ชฉ๊ณผ ์ด๊นจ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ์์ชฝ ์์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ทผ์ก์ ์ฃผ๋ฌผ๋ฌ ์ฃผ์ธ์.
ํจ๊ณผ: ๊ธด์ฅ ์ํ, ์คํธ๋ ์ค ํด์
5.3. ๋ค๋ฆฌ ๋ง์ฌ์ง
์ฅ์๊ฐ ์์ ์๋ ์ง์ฅ์ธ๋ค์๊ฒ ์ ์ฉํ ๋ค๋ฆฌ ๋ง์ฌ์ง์ ๋๋ค.
๋ฐฉ๋ฒ: ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ํธ์ํ๊ฒ ํ๊ณ , ์์ผ๋ก ์ข ์๋ฆฌ์ ํ๋ฒ ์ง๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ์๋ ฅ์ ์กฐ์ ํ๋ฉฐ ๋ง์ฌ์งํฉ๋๋ค.
ํจ๊ณผ: ํ์ก ์ํ ๊ฐ์ , ํผ๋ก ํ๋ณต
6. ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ฉฐ
๋ง์ฌ์ง ํ ํฌ๋์ ์ฐ์ต์ ํตํด ๋ ๋์์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ณด์๋ผ๋ ๊ฐ๋จํ ๊ธฐ์ ๋ถํฐ ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์ตํ๋ฉฐ ์ค์ฒํด ๋ณด์ธ์. ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ํตํด ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ฉฐ, ๋ ๋์ ์ถ์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ง์์ ์ค์ค๋ก ๋ง์ฌ์งํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ตํ์ ํธ์ํ ํ๋ฃจํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋ด์ธ์!
๋ง์ฌ์ง์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ทน๋ํํ๊ธฐ ์ํด์๋ ๊พธ์คํ ์ฐ์ต๊ณผ ์๊ธฐ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ํ ํฌ๋์ ์ตํ๊ณ , ์์ ์ ๋ชธ์ ๋ง๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์๋ณด๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ์ํ์ ์ํ ์ฒซ๊ฑธ์, ์ง๊ธ ์์ํด ๋ณด์ธ์!
Comments
Post a Comment