๐Ÿ’˜๋ผ์ธ:xb39๐Ÿ’˜๊ธด์žฅ ์™„ํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•œ ํž๋ง ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋ฃจํ‹ด

 ํ˜„๋Œ€ ์‚ฌํšŒ์—์„œ๋Š” ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ผ์ƒ์ ์ธ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ๊ธด์žฅ์— ์‹œ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ๋„ํ•œ ์—…๋ฌด, ์‹ ์ฒด์ ์ธ ํ”ผ๋กœ, ์‹ฌ๋ฆฌ์ ์ธ ์••๋ฐ• ๋“ฑ์€ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์— ํฐ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋ฉฐ, ์ด๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ํž๋ง ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ์ถ”์ฒœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํž๋ง ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ํœด์‹์˜ ์˜๋ฏธ๋ฅผ ๋„˜์–ด์„œ, ์‹ ์ฒด์˜ ๊ธด์žฅ์„ ํ’€๊ณ , ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๋ฉฐ, ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ์›ฐ๋น™์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ํฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋Š˜์€ ๊ธด์žฅ ์™„ํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•œ ํž๋ง ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋ฃจํ‹ด์„ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฃจํ‹ด์€ ์ง‘์—์„œ ํ˜ผ์ž ์†์‰ฝ๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊พธ์ค€ํžˆ ์‹ค์ฒœํ•˜๋ฉด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž, ๊ทธ๋Ÿผ ์‹œ์ž‘ํ•ด๋ณผ๊นŒ์š”?  ๋Œ€๊ตฌ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ

1. ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์ „ ์ค€๋น„์‚ฌํ•ญ

ํž๋ง ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ฐ€ ์ œ๋Œ€๋กœ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๋ ค๋ฉด, ์šฐ์„  ๋งˆ์Œ๊ณผ ํ™˜๊ฒฝ์„ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์ „์— ์•„๋ž˜์˜ ์ค€๋น„์‚ฌํ•ญ์„ ์ฒดํฌํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.

  • ํŽธ์•ˆํ•œ ์žฅ์†Œ ๋งˆ๋ จํ•˜๊ธฐ: ์กฐ์šฉํ•˜๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•œ ์žฅ์†Œ์—์„œ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฉ์„ ์–ด๋‘์šด ์ƒ‰์œผ๋กœ ์กฐ๋ช…ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ์€์€ํ•œ ํ–ฅ์ดˆ๋ฅผ ์ผœ ๋†“์œผ๋ฉด ๋งˆ์Œ์ด ์•ˆ์ •๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํŽธ์•ˆํ•œ ์˜์ƒ ์ฐฉ์šฉ: ๋ชธ์— ๋ถ€๋‹ด์ด ๊ฐ€์ง€ ์•Š๋Š” ์˜ท์„ ์ž…๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๊ฝ‰ ๋ผ๋Š” ์˜ท์€ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์•„๋กœ๋งˆ ์˜ค์ผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ: ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์˜ค์ผ์ด๋‚˜ ์•„๋กœ๋งˆ ์˜ค์ผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜์„ธ์š”. ๋ผ๋ฒค๋”, ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ, ํŽ˜ํผ๋ฏผํŠธ ์˜ค์ผ์€ ๊ธด์žฅ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํŽธ์•ˆํ•œ ์Œ์•…: ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐฐ๊ฒฝ ์Œ์•…์„ ํ‹€์–ด์ฃผ๋ฉด ๋งˆ์Œ์˜ ๊ธด์žฅ์ด ๋”์šฑ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ’€๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๊ตฌ์ถœ์žฅ๋งˆ์‚ฌ์ง€

2. ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๊ธฐ๋ณธ ๋™์ž‘

ํž๋ง ๋งˆ์‚ฌ์ง€์—๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ์ˆ ์ด ์žˆ์ง€๋งŒ, ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๋™์ž‘๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜์˜ ๊ธฐ๋ณธ ๋™์ž‘๋“ค์„ ๋”ฐ๋ผ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.  

1) ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์••๋ฐ• (Effleurage)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์••๋ฐ•์€ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๋™์ž‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์†๋ฐ”๋‹ฅ์ด๋‚˜ ์†๋์œผ๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์‹ ์ฒด ๋ถ€์œ„๋ฅผ ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ ์ฃผ์–ด ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์„ ์ž๊ทนํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์–ด๊นจ์™€ ๋ชฉ: ์–‘์†์„ ์–ด๊นจ์—์„œ ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ ๋ชฉ ๋’ค๊นŒ์ง€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ์ฃผ์„ธ์š”. ๊ธด์žฅ๋œ ๊ทผ์œก์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š”๋ฐ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํ—ˆ๋ฆฌ์™€ ๋“ฑ: ์–‘์†์„ ํ—ˆ๋ฆฌ ๋ถ€๋ถ„์— ๋‘๊ณ , ์•„๋ž˜์—์„œ ์œ„๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฐ€์–ด์˜ฌ๋ฆฌ๋“ฏ ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ ์ฃผ์„ธ์š”. ์ฒ™์ถ” ์ฃผ๋ณ€์„ ์ž๊ทนํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2) ๋‘ฅ๊ธ€๊ฒŒ ์›์„ ๊ทธ๋ฆฌ๊ธฐ (Circular Motions)

๋‘ฅ๊ธ€๊ฒŒ ์›์„ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜๋ฉด ๊ธด์žฅ๋œ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ๋ฐ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์–ด๊นจ, ํŒ”๊ฟˆ์น˜, ์†๋ชฉ: ์†๋์ด๋‚˜ ์†๋ฐ”๋‹ฅ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋‘ฅ๊ธ€๊ฒŒ ์›์„ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜์„ธ์š”. ์–ด๊นจ๊ฐ€ ํŠนํžˆ ๋ญ‰์น˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๋ถ€๋ถ„์ด๋ฏ€๋กœ ์ฃผ์˜ ๊นŠ๊ฒŒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”.

  • ๋‹ค๋ฆฌ์™€ ์ข…์•„๋ฆฌ: ์ข…์•„๋ฆฌ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ๋‘ฅ๊ธ€๊ฒŒ ์›์„ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜๋ฉด ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ๋œ์–ด์ฃผ๊ณ , ๋‹ค๋ฆฌ์˜ ๊ธด์žฅ์„ ์™„ํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3) ๋‘๋“œ๋ฆฌ๊ธฐ (Tapotement)

๋‘๋“œ๋ฆฌ๊ธฐ๋Š” ์†๋์ด๋‚˜ ์†๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋‘๋“œ๋ ค ์ฃผ๋Š” ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๊ธฐ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธด์žฅ์ด ํ’€๋ฆฌ๊ณ  ๊ทผ์œก์˜ ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์–ด๊นจ์™€ ํŒ”: ์†๋์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋‘๋“œ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜์„ธ์š”. ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์••๋ ฅ์œผ๋กœ ๋น ๋ฅด๊ณ  ๋ฆฌ๋“œ๋ฏธ์ปฌํ•˜๊ฒŒ ๋‘๋“œ๋ฆฌ๋ฉด ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํ—ˆ๋ฆฌ์™€ ์—‰๋ฉ์ด: ํ—ˆ๋ฆฌ์™€ ์—‰๋ฉ์ด ๋ถ€์œ„๋ฅผ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋‘๋“œ๋ฆฌ๋ฉด ๋ญ‰์นœ ๊ทผ์œก์ด ํ’€๋ฆฌ๋ฉด์„œ ํ”ผ๋กœ๊ฐ€ ํ•ด์†Œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4) ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ (Stretching)

์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์€ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ํ›„์— ๊ทผ์œก์„ ๋Š˜๋ ค์ฃผ๊ณ , ๊ธด์žฅ์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ๋™์ž‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์„ ํ†ตํ•ด ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ทน๋Œ€ํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ชฉ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ: ์–‘์†์„ ๋จธ๋ฆฌ ๋’ค๋กœ ๋‘๊ณ , ์ฒœ์ฒœํžˆ ๊ณ ๊ฐœ๋ฅผ ์•ž์œผ๋กœ ์ˆ™์ด์„ธ์š”. 5์ดˆ ์ •๋„ ์œ ์ง€ํ•œ ํ›„ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์›๋ž˜ ์ž์„ธ๋กœ ๋Œ์•„์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ 3๋ฒˆ ๋ฐ˜๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์–ด๊นจ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ: ํ•œ ํŒ”์„ ๋ชธ ์•ž์œผ๋กœ ๋ป—๊ณ , ๋‹ค๋ฅธ ํŒ”๋กœ ๊ทธ ํŒ”๊ฟˆ์น˜๋ฅผ ๋‹น๊ฒจ 15์ดˆ ๋™์•ˆ ์œ ์ง€ํ•˜์„ธ์š”. ์ด ๋™์ž‘์„ ์–‘์ชฝ ํŒ”๋กœ ๊ฐ๊ฐ ๋ฐ˜๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ํž๋ง ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋ฃจํ‹ด

์ด์ œ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์œผ๋กœ ๊ธด์žฅ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ํž๋ง ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋ฃจํ‹ด์„ ์‹œ์ž‘ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ๊ฐ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„๋กœ 5~10๋ถ„์”ฉ ์‹œ๊ฐ„์„ ํ• ์• ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1) ๋ชฉ๊ณผ ์–ด๊นจ ๋งˆ์‚ฌ์ง€

๋ชฉ๊ณผ ์–ด๊นจ๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋งŽ์ด ๋ฐ›๋Š” ๋ถ€์œ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ถ€์œ„๋ฅผ ์ง‘์ค‘์ ์œผ๋กœ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜๋ฉด ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๊ธด์žฅ ์™„ํ™”๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์–‘์†์„ ์–ด๊นจ์— ์˜ฌ๋ ค๋†“๊ณ , ์›์„ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ ์ฃผ์„ธ์š”.

  • ์†๋์„ ์ด์šฉํ•ด ๋ชฉ ๋’ค์—์„œ๋ถ€ํ„ฐ ์–ด๊นจ ์œ—๋ถ€๋ถ„๊นŒ์ง€ ๋ˆ„๋ฅด๋ฉฐ, ๊ธธ๊ฒŒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋‘ ์†๋ฐ”๋‹ฅ์„ ์–ด๊นจ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“๊ณ , ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ฃผ๋ฉด ๊ทผ์œก์ด ํ’€๋ฆฌ๋ฉด์„œ ํŽธ์•ˆํ•จ์„ ๋А๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2) ํŒ”๊ณผ ์† ๋งˆ์‚ฌ์ง€

ํŒ”๊ณผ ์†๋„ ์žฅ์‹œ๊ฐ„ ์ผ์„ ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ๋Š” ๊ธด์žฅ์ด ์Œ“์ด๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๋ถ€์œ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํŒ”๊ฟˆ์น˜์—์„œ๋ถ€ํ„ฐ ์†๋๊นŒ์ง€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฌธ์ง€๋ฅด๋ฉฐ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์†๋ฐ”๋‹ฅ์„ ํŽผ์ณ, ์†๋ชฉ๊ณผ ์†๋์„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋‘๋“œ๋ ค ์ฃผ์„ธ์š”.

  • ์†๋์— ์žˆ๋Š” ์ง€์••์ ์„ ์ž๊ทนํ•˜๋ฉด ์ „์‹ ์˜ ๊ธด์žฅ ์™„ํ™”์— ํฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3) ํ—ˆ๋ฆฌ์™€ ํ•˜์ฒด ๋งˆ์‚ฌ์ง€

ํ—ˆ๋ฆฌ์™€ ํ•˜์ฒด๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋ชธ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์€ ํ•˜์ค‘์„ ์ง€ํƒฑํ•˜๋Š” ๋ถ€์œ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ถ€๋ถ„์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต์— ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์†๋ฐ”๋‹ฅ์„ ์ด์šฉํ•ด ํ—ˆ๋ฆฌ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ์›์„ ๊ทธ๋ฆฌ๋“ฏ ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ ์ฃผ์„ธ์š”.

  • ๋ฌด๋ฆŽ์„ ๊ตฝํ˜€ ์•‰์€ ํ›„, ์ข…์•„๋ฆฌ์™€ ๋ฐœ๋ชฉ์„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ฃผ๋ฉด์„œ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ฐœ๋๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ ๋ฐœ๋ชฉ, ์ข…์•„๋ฆฌ, ํ—ˆ๋ฒ…์ง€๊นŒ์ง€ ์ฐจ๋ก€๋Œ€๋กœ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜๋ฉด ์ „์‹ ์˜ ๊ธด์žฅ์„ ํ’€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4. ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ์™€ ํœด์‹

๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ๋งˆ์นœ ํ›„์—๋Š” ์ž ์‹œ ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜์„ธ์š”. ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋กœ ์ธํ•ด ๋ชธ์ด ์ด์™„๋˜์—ˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ์งง์€ ๋ช…์ƒ์ด๋‚˜ ๊นŠ์€ ํ˜ธํก์„ ํ†ตํ•ด ๋งˆ์Œ์„ ์•ˆ์ •์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋•Œ, ๋”ฐ๋œปํ•œ ์ฐจ๋ฅผ ํ•œ ์ž” ๋งˆ์‹œ๋ฉฐ ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์„ ์žฌ์ •๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒฐ๋ก 

๊ธด์žฅ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ํž๋ง ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋ฃจํ‹ด์€ ์‹ ์ฒด๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋งˆ์Œ์—๋„ ํฐ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฃจํ‹ด์„ ์ผ์ƒ์— ๊พธ์ค€ํžˆ ํฌํ•จ์‹œ์ผœ๋ณด์„ธ์š”. ํŠนํžˆ, ์—…๋ฌด๋‚˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ๋งŽ์€ ๋‚ ์—๋Š” ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ํ›„ ๋А๊ปด์ง€๋Š” ํŽธ์•ˆํ•จ๊ณผ ํ•ด๋ฐฉ๊ฐ์„ ๋” ํฌ๊ฒŒ ๋А๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•ด, ๋งค์ผ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์‹ค์ฒœํ•˜๋Š” ์ž‘์€ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ํฐ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋Š˜ ์†Œ๊ฐœํ•œ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋ฃจํ‹ด์„ ํ†ตํ•ด ๊ธด์žฅ์„ ํ’€๊ณ , ์ข€ ๋” ํŽธ์•ˆํ•œ ์ผ์ƒ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๊ฐ€์„ธ์š”.


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